Kunywa amasohoro byatuma umugore ananuka? Ukuri ku bivugwa kuri iyi ngingo

Hari inkuru zagiye zimara imyaka zikwirakwira kuri internet zivuga ko amasohoro y’abagabo ashobora gufasha umugore kunanuka, kugira ubuzima bwiza bwo mu mutwe ndetse no kwirinda zimwe mu ndwara.

Bamwe mu basoma izi nkuru bashobora kwibaza niba koko hari ukuri kwabyo cyangwa niba ari amakuru yagiye akwirakwizwa atabanje kugenzurwa.

Iyi ngingo si nshya. Hari inyandiko zo mu myaka yashize zavugaga ko amasohoro arimo intungamubiri zitandukanye ndetse ko kuyanywa bishobora kugira akamaro ku mubiri w’umugore. Hari n’izavugaga ko abagore bayanywa bashobora kunanuka vuba kurusha abatabikora.

Ariko iyo umuntu ageze ku makuru y’ubuzima nk’aya, ikibazo cya mbere agomba kwibaza ni iki: Ese ibyo bivugwa bifite gihamya ihagije ya siyansi?

Kuki iyi nkuru yakomeje gukurura amatsiko?

Ikintu cyatumye aya makuru akomeza gukwirakwira ni uko avuga ibintu abantu benshi bashobora kubona nk’ibitangaje.

Hari inyandiko zavugaga ko amasohoro arimo poroteyine, imyunyu ngugu nka potassium, sodium na magnesium ndetse na vitamine zimwe na zimwe.

Ibi byatumye bamwe batekereza ko kuba amasohoro arimo izo ntungamubiri bihita bisobanura ko kuyanywa bishobora kugira akamaro gakomeye ku buzima.

Ariko ibyo bintu byombi ntibingana.

Kuba ikintu runaka kirimo intungamubiri ntibihita bisobanura ko ari isoko rikomeye ryazo cyangwa ko kuyikoresha ari uburyo bwemewe bwo kuvura indwara cyangwa kugabanya ibiro.

Umubiri w’umuntu ukenera intungamubiri mu rugero runaka, kandi uburyo bwizewe bwo kuzibona ni indyo yuzuye igizwe n’ibiribwa bitandukanye.

Ese koko amasohoro ashobora gutuma umugore ananuka?

Iki ni cyo kibazo gikomeye kiri muri izi nkuru.

Kugeza ubu, nta gihamya ihagije y’ubushakashatsi bwa siyansi ituma tuvuga ko kunywa amasohoro ari uburyo bwo kugabanya ibiro.

Kugabanya ibiro biterwa n’impamvu nyinshi zirimo ingano y’ibiribwa umuntu afata, imikoreshereze y’ingufu z’umubiri, imyitozo ngororamubiri, ibitotsi, imiterere y’umubiri ndetse n’izindi mpamvu z’ubuzima.

Nta mpamvu rero yatuma umuntu afata kunywa amasohoro nk’uburyo bwihariye bwo kunanuka.

Iyo umuntu ashaka kugabanya ibiro, uburyo bukwiye ni ugushyiraho gahunda y’imirire iboneye, gukora imyitozo ijyanye n’ubushobozi bwe no kugisha inama inzobere igihe bikenewe.

Kuba amasohoro arimo intungamubiri ntibivuze ko ari umuti

Amasohoro ni amazi y’umubiri akorwa n’imyanya myibarukiro y’umugabo kandi aba arimo intanga hamwe n’andi mazi aturuka mu myanya itandukanye y’imyororokere.

Ni byo ko aba arimo ibintu bitandukanye, ariko ibyo biboneka mu rugero ruto.

Ni yo mpamvu kuvuga ko amasohoro ari isoko y’ingenzi y’intungamubiri cyangwa ko ashobora gusimbura indyo yuzuye bidafite ishingiro rihagije.

Umuntu ufite ikibazo cy’imirire mibi cyangwa ushaka kongera cyangwa kugabanya ibiro ntakwiye gukoresha amasohoro nk’uburyo bwo kubona intungamubiri.

Hari abavuga ko amasohoro arwanya kwiheba

Hari n’inkuru zagiye zivuga ko amasohoro arimo ibintu nka serotonin, melatonin na prolactin, bityo bikaba byafasha umuntu kutagira agahinda cyangwa kwiheba.

Ariko kuba ikintu runaka kiboneka mu mazi y’umubiri ntibihita bivuga ko iyo umuntu akinyoye kigera mu mubiri ku rugero rushobora kugira icyo ruhindura ku buzima bwo mu mutwe.

Ibibazo byo kwiheba n’izindi ndwara zo mu mutwe ni ibintu bikomeye kandi bigomba kwitabwaho n’inzobere.

Umuntu ufite ibimenyetso byo kwiheba, guhora yumva nta byiringiro afite cyangwa kugira ibitekerezo byo kwiyahura, akwiye gushaka ubufasha bw’inzobere aho gushaka ubuvuzi ku makuru atizewe yo kuri internet.

Ese amasohoro ashobora kurinda kanseri?

Ikindi kirego cyagiye kigaragara muri izi nkuru ni uko amasohoro ashobora kurinda umugore kanseri, cyane cyane kanseri y’ibere.

Hari inyandiko za kera zavugaga ko ubushakashatsi bwakorewe ku bagore bwagaragaje ko gukora imibonano mpuzabitsina kenshi no kunywa amasohoro bishobora kugabanya ibyago bya kanseri y’ibere.

Ariko ibyo ni ibintu bibiri bitandukanye kandi ntibyemeza ko kunywa amasohoro ari byo bitera kugabanuka kw’ibyago bya kanseri.

Kanseri y’ibere igira impamvu n’ibintu byinshi bishobora kugira uruhare mu kuyitera. Ni yo mpamvu umuntu adakwiye gufata kunywa amasohoro nk’uburyo bwo kuyirinda.

Ahubwo abagore bakwiye gukurikiza inama z’inzobere z’ubuzima zijyanye no kwisuzumisha, kumenya impinduka zidasanzwe mu mabere no kugana kwa muganga igihe hari ikimenyetso kibahangayikishije.

Ese kunywa amasohoro bishobora gutera indwara?

Ikibazo cy’ingenzi kurusha ibivugwa ku kunanuka ni umutekano w’imibonano mpuzabitsina.

Amasohoro ashobora gutwara zimwe mu ndwara zandurira mu mibonano mpuzabitsina igihe umuntu wayasohoye afite ubwandu.

Muri izo ndwara harimo VIH n’izindi ndwara zandurira mu mibonano mpuzabitsina.

Ibi bivuze ko umuntu adakwiye gutekereza ko kuba ari amazi y’umubiri bisobanuye ko buri gihe nta ndwara ashobora gutwara.

Kumenya uko umuntu yirinda indwara zandurira mu mibonano mpuzabitsina, kwipimisha no gukoresha uburyo bwo kwirinda ni ingenzi.

Ese kuba ari umugabo wawe byonyine birahagije?

Hari inyandiko za kera zavugaga ko umugore ushaka kunywa amasohoro yagombye kunywa ay’umugabo we gusa kandi yizeye.

Ariko ikizere hagati y’abashakanye ubwacyo ntigihagije mu kumenya niba umuntu afite indwara runaka.

Hari indwara umuntu ashobora kuba afite atabizi kandi akaba atagaragaza ibimenyetso.

Ni yo mpamvu kwipimisha ari ingenzi ku bantu bakora imibonano mpuzabitsina, cyane cyane iyo hari impungenge z’ubwandu.

Kuki abantu bakwiye kwitondera amakuru y’ubuzima yo kuri internet?

Internet yuzuyemo amakuru menshi ku buzima. Hari ayanditswe n’inzobere kandi ashingiye ku bushakashatsi bwizewe, ariko hari n’andi ashobora kuba yarakabijwe cyangwa agasobanura nabi ubushakashatsi.

Ikibazo gikomeye ni uko inkuru imwe ishobora gusubirwamo n’imbuga nyinshi ku buryo umuntu ashobora gutekereza ko kuba yaranditswe ahantu henshi bivuze ko ari ukuri.

Si ko bimeze.

Ikintu cy’ingenzi ni ukumenya inkomoko y’amakuru, ubushakashatsi bwakozwe, abo bwakoreweho, igihe bwakorewe n’ibyo abashakashatsi ubwabo bavuze ku mbibi zabwo.

Niba inkuru ivuga ko ikintu runaka kivura indwara cyangwa kigabanya ibyago byo kurwara, hakwiye kurebwa niba hari ubushakashatsi bwizewe bubishyigikira.

Umuntu ushaka kunanuka yakora iki?

Umuntu ushaka kugabanya ibiro ntakwiye gushakisha uburyo bwihuse kandi budafite gihamya.

Indyo yuzuye ni ingenzi. Umuntu ashobora kuganira n’inzobere mu mirire kugira ngo amufashe gushyiraho gahunda ijyanye n’umubiri we.

Imyitozo ngororamubiri nayo ishobora kugira uruhare mu kugenzura ibiro no kugira ubuzima bwiza muri rusange.

Gusinzira bihagije, kunywa amazi ahagije no kwirinda ingeso zangiza ubuzima na byo ni bimwe mu bigize imibereho myiza.

Iyo umuntu afite umubyibuho ukabije cyangwa afite indi ndwara ishobora kugira aho ihuriye n’ibiro, kugana kwa muganga ni ingenzi kurusha kugerageza uburyo butizewe

Inkuru ivuga ko kunywa amasohoro bishobora gutuma umugore ananuka cyangwa bikamurinda indwara zitandukanye imaze imyaka ikwirakwira kuri internet.

Nubwo amasohoro arimo ibintu bimwe na bimwe biboneka mu mubiri, nta gihamya ihagije ituma kuyanywa bifatwa nk’uburyo bwemewe bwo kugabanya ibiro, kuvura kwiheba cyangwa kwirinda kanseri.

Ikindi umuntu agomba kuzirikana ni uko imibonano mpuzabitsina ishobora kugira ibyago byo kwandura indwara zandurira mu mibonano mpuzabitsina, cyane cyane iyo nta buryo bwo kwirinda bwakoreshejwe.

Ku bijyanye n’ubuzima, ntukizere amakuru kubera gusa ko yatangajwe kenshi cyangwa ko asa n’aho ashimishije. Banza urebe gihamya ya siyansi kandi, igihe ufite ikibazo cy’ubuzima, ugishe inama inzobere.