Uko wakemura ibibazo byo kurangiza vuba n’ubushake buke mu mibonano mpuzabitsina

Abagabo benshi bahura n’ibibazo byo kurangiza vuba, kugabanuka k’ubushake bwo gukora imibonano mpuzabitsina cyangwa izindi mbogamizi zifitanye isano n’ubuzima bw’imyororokere. Nubwo bishobora gutera ipfunwe no kugira ingaruka ku mubano w’abashakanye, abaganga bagaragaza ko byinshi muri ibi bibazo bishobora kuvurwa cyangwa kugabanywa iyo umuntu yisuzumishije hakiri kare.

Kurangiza vuba, kugabanuka k’ubushake bwo gukora imibonano mpuzabitsina ndetse n’ibibazo by’ireme ry’intanga ni bimwe mu bibazo bikunze kugaragara ku bagabo. Nubwo benshi bagira ipfunwe ryo kubivugaho, inzobere mu buzima zigaragaza ko kwihutira kugana muganga ari bwo buryo bwiza bwo kumenya igitera ikibazo no guhabwa ubuvuzi bukwiye.

Ni iki gishobora gutera ibi bibazo?

Abaganga bavuga ko ibibazo by’imyororokere ku bagabo bishobora guterwa n’impamvu zitandukanye zirimo:

• Guhangayika, kwiheba cyangwa kugira ubwoba bukabije.
• Kugabanuka kw’imisemburo nka testosterone.

• Indwara zimwe na zimwe zirimo diyabete n’umuvuduko ukabije w’amaraso.
• Imikoreshereze y’inzoga nyinshi, itabi n’ibiyobyabwenge.
• Imibereho idakora imyitozo ngororamubiri ndetse n’imirire mibi.
• Ku bagabo bamwe na bamwe, ibibazo by’ireme cyangwa umubare w’intanga na byo bishobora kugira uruhare mu kugorana kubona urubyaro.

Ibimenyetso bidakwiye kwirengagizwa

Abagabo bagirwa inama yo kwivuza iyo bagize ibimenyetso birimo:

• Kurangiza vuba buri gihe.
• Kugabanuka cyangwa kubura ubushake bwo gukora imibonano mpuzabitsina.
• Kutabasha kugira cyangwa gukomeza uburame.
• Kumara igihe kirenga umwaka mugerageza kubona umwana nta musaruro.
• Kwirinda kwivuza uko wishakiye

Inzobere ziburira abagabo kwirinda kugura imiti yo kongera ubushake cyangwa uburame mu buryo butemewe, kuko ishobora kugira ingaruka zikomeye ku buzima, zirimo izifata umutima, umwijima n’impyiko.

Ahubwo umuntu akwiye kubanza kwisuzumisha kugira ngo hamenyekane neza ikibazo afite mbere yo guhabwa ubuvuzi.

Ibyafasha kugabanya ibyago

Abaganga bagira inama abagabo yo:

• Gukora imyitozo ngororamubiri buri gihe.Kurya indyo yuzuye kandi iboneye.
• Kugabanya cyangwa kureka inzoga n’itabi.
• Gucunga neza umuhangayiko no kuruhuka bihagije.
• Kugana muganga hakiri kare igihe hagaragaye ikibazo.

Ubutumwa ku bagabo

Ibibazo by’imyororokere si ikimenyetso cy’uko ubuzima bw’umuntu burangiye. Mu gihe byinshi bishobora kuvurwa cyangwa kugenzurwa neza, ikintu cy’ingenzi ni ukwirinda ipfunwe no gushaka ubufasha bw’inzobere mu buzima aho kwivurisha imiti itujuje ubuziranenge cyangwa gukurikira inama zitizewe. Kwisuzumisha hakiri kare ni bwo buryo bwiza bwo kurinda ubuzima no kongera amahirwe yo gukira.